តើ Aភួយទម្ងន់?
ភួយដែលមានទម្ងន់គឺជាភួយព្យាបាលដែលមានទម្ងន់ពី 5 ទៅ 30 ផោន។សម្ពាធពីទម្ងន់បន្ថែមធ្វើត្រាប់តាមបច្ចេកទេសព្យាបាលដែលហៅថា រំញោចសម្ពាធជ្រៅ ឬការព្យាបាលដោយសម្ពាធ ប្រភពដែលទុកចិត្ត។
តើអ្នកណាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី Aភួយទម្ងន់?
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន,ភួយដែលមានទម្ងន់បានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់នៃការបន្ធូរភាពតានតឹង និងទម្លាប់នៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសម្រាប់ហេតុផលដ៏ល្អ។អ្នកស្រាវជ្រាវបានសិក្សាពីប្រសិទ្ធភាពនៃភួយដែលមានទម្ងន់ក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញាផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតក៏ដោយ រហូតមកដល់ពេលនេះលទ្ធផលបានបង្ហាញថាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់លក្ខខណ្ឌមួយចំនួន។
ការថប់បារម្ភ
មួយក្នុងចំនោមការប្រើប្រាស់បឋម ប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាននៃភួយដែលមានទម្ងន់គឺសម្រាប់ការព្យាបាលការថប់បារម្ភ។ការជំរុញសម្ពាធយ៉ាងជ្រៅអាចជួយកាត់បន្ថយការរំជើបរំជួលដោយស្វ័យភាព។ការរំជើបរំជួលនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះរោគសញ្ញារាងកាយជាច្រើននៃការថប់បារម្ភ ដូចជាការកើនឡើងអត្រាបេះដូង។
អូទីស្សឹម
លក្ខណៈមួយនៃជំងឺអូទីសឹម ជាពិសេសចំពោះកុមារ គឺបញ្ហាក្នុងការគេង។ការសិក្សាស្រាវជ្រាវតូចមួយ ប្រភពជឿទុកចិត្តពីឆ្នាំ 2017 បានរកឃើញថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាវិជ្ជមាននៃការព្យាបាលដោយសម្ពាធជ្រៅ (ការដុសធ្មេញ ម៉ាស្សា និងការច្របាច់) ចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺអូទីស្សឹមមួយចំនួន។អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះអាចពង្រីកដល់ភួយដែលមានទម្ងន់ផងដែរ។
ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (ADHD)
មានការសិក្សាតិចតួចណាស់ដែលជឿទុកចិត្តបានដែលពិនិត្យមើលការប្រើប្រាស់ភួយទម្ងន់សម្រាប់ ADHD ប៉ុន្តែការសិក្សាឆ្នាំ 2014 ត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើអាវកាក់ទម្ងន់។នៅក្នុងការសិក្សានេះ អ្នកស្រាវជ្រាវពន្យល់ថា អាវកាក់ទម្ងន់ត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការព្យាបាល ADHD ដើម្បីបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ និងកាត់បន្ថយចលនាផ្ចង់អារម្មណ៍។
ការសិក្សាបានរកឃើញលទ្ធផលដ៏ជោគជ័យសម្រាប់អ្នកចូលរួមដែលបានប្រើអាវកាក់ទម្ងន់កំឡុងពេលធ្វើតេស្តការអនុវត្តជាបន្តបន្ទាប់។អ្នកចូលរួមទាំងនេះមានបទពិសោធន៍កាត់បន្ថយការធ្លាក់ពីការងារ ការចាកចេញពីកៅអីរបស់ពួកគេ និងអស់កម្លាំង។
ការគេងមិនលក់និងបញ្ហានៃការគេង
មានកត្តាមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។ភួយដែលមានទម្ងន់អាចជួយក្នុងវិធីសាមញ្ញមួយចំនួន។សម្ពាធបន្ថែមអាចជួយប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន ធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូង និងដង្ហើមរបស់អ្នកស្ងប់។នេះអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រាក មុនពេលអ្នកចូលគេងដើម្បីសម្រាកពេលយប់ដ៏ល្អ។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
មិនមានការសិក្សាស្រាវជ្រាវលើការប្រើប្រាស់ភួយទម្ងន់សម្រាប់ជំងឺពុកឆ្អឹងទេ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភព sTrusted SourcetudyTrusted Source ដែលប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាអាចផ្តល់នូវតំណភ្ជាប់មួយ។
នៅក្នុងការសិក្សាតូចមួយនេះ អ្នកចូលរួម 18 នាក់ដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបានទទួលការព្យាបាលដោយម៉ាស្សានៅលើជង្គង់របស់ពួកគេក្នុងរយៈពេល 8 សប្តាហ៍។អ្នកចូលរួមសិក្សាបានកត់សម្គាល់ថា ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាជួយកាត់បន្ថយការឈឺជង្គង់ និងធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។
ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាអនុវត្តសម្ពាធយ៉ាងជ្រៅចំពោះសន្លាក់ឆ្អឹង ដូច្នេះវាអាចទៅរួចដែលថាអត្ថប្រយោជន៍ស្រដៀងគ្នានេះអាចត្រូវបានជួបប្រទះនៅពេលប្រើភួយដែលមានទម្ងន់។
ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ
ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃគឺជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដ៏លំបាកមួយ។ប៉ុន្តែអ្នកដែលរស់នៅជាមួយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃអាចនឹងបានធូរស្រាលតាមរយៈការប្រើភួយដែលមានទម្ងន់។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2021 ប្រភពគួរឱ្យទុកចិត្តធ្វើឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវនៅ UC San Diego បានរកឃើញភួយដែលមានទម្ងន់កាត់បន្ថយការយល់ឃើញនៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។អ្នកចូលរួមកៅសិបបួននាក់ដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃបានប្រើភួយស្រាល ឬទម្ងន់សម្រាប់មួយសប្តាហ៍។អ្នកដែលស្ថិតក្នុងក្រុមភួយដែលមានទម្ងន់បានរកឃើញថាមានការធូរស្បើយ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេរស់នៅដោយមានការថប់បារម្ភ។ភួយដែលមានទម្ងន់មិនបានកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការឈឺចាប់ខ្លាំងនោះទេ។
នីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្ត
ប្រហែលជាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះក្នុងការប្រើភួយដែលមានទម្ងន់កំឡុងពេលដំណើរការវេជ្ជសាស្រ្ដ។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2016 បានពិសោធន៍ដោយប្រើភួយទម្ងន់លើអ្នកចូលរួមដែលកំពុងដកធ្មេញប្រាជ្ញា។អ្នកចូលរួមភួយដែលមានទម្ងន់មានរោគសញ្ញាថប់បារម្ភទាបជាងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើការសិក្សាតាមដានស្រដៀងគ្នាលើមនុស្សវ័យជំទង់ដោយប្រើភួយទម្ងន់កំឡុងពេលដកធ្មេញ។លទ្ធផលទាំងនោះក៏បានរកឃើញការថប់បារម្ភតិចជាងមុនជាមួយនឹងការប្រើភួយដែលមានទម្ងន់។
ដោយសារនីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តមានទំនោរបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាថប់បារម្ភដូចជាការកើនឡើងអត្រាបេះដូង ការប្រើភួយដែលមានទម្ងន់អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាទាំងនោះស្ងប់ស្ងាត់។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៣ ខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២២