អត្ថប្រយោជន៍ភួយទម្ងន់
មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថាការបន្ថែម aភួយទម្ងន់ទម្លាប់នៃការគេងរបស់ពួកគេជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងលើកកម្ពស់ភាពស្ងប់ស្ងាត់។តាមរបៀបដូចគ្នានឹងការឱប ឬកន្សែងទារក សម្ពាធដ៏ទន់ភ្លន់នៃភួយដែលមានទម្ងន់អាចជួយសម្រួលដល់រោគសញ្ញា និងធ្វើឱ្យការគេងបានប្រសើរឡើងសម្រាប់អ្នកដែលមានការគេងមិនលក់ ការថប់បារម្ភ ឬជំងឺអូទីស្សឹម។
តើភួយទម្ងន់ជាអ្វី?
ភួយដែលមានទម្ងន់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានទម្ងន់ធ្ងន់ជាងភួយធម្មតា។ភួយមានទម្ងន់ពីរប្រភេទគឺបែបប៉ាក់ និងប្រភេទភួយ។ភួយទម្ងន់តាមបែប Duvet បន្ថែមទម្ងន់ដោយប្រើអង្កាំប្លាស្ទិក ឬកញ្ចក់ ទ្រនាប់បាល់ ឬការបំពេញធ្ងន់ផ្សេងទៀត ចំណែកឯភួយទម្ងន់ប៉ាក់គឺត្បាញដោយប្រើអំបោះក្រាស់។
ភួយទម្ងន់អាចប្រើបានលើគ្រែ កៅអី ឬកន្លែងណាដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាក។
អត្ថប្រយោជន៍ភួយទម្ងន់
ភួយដែលមានទម្ងន់ទទួលយកការបំផុសគំនិតរបស់ពួកគេពីបច្ចេកទេសព្យាបាលដែលហៅថា រំញោចសម្ពាធជ្រៅ ដែលប្រើសម្ពាធដែលគ្រប់គ្រងយ៉ាងរឹងមាំ ដើម្បីជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ការប្រើភួយដែលមានទម្ងន់អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាប្រធានបទ និងគោលបំណងសម្រាប់ការគេង។
ផ្តល់ផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព
ភួយដែលមានទម្ងន់ត្រូវបានគេនិយាយថាធ្វើការតាមរបៀបដូចគ្នា ក្រណាត់រុំតឹងជួយទារកទើបនឹងកើតមានអារម្មណ៍ស្រួល និងកក់ក្ដៅ។មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញភួយទាំងនេះជួយឱ្យពួកគេងងុយគេងកាន់តែលឿនដោយលើកកម្ពស់អារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។
បន្ធូរភាពតានតឹង និងបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង
ភួយដែលមានទម្ងន់អាចជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍តានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ដោយសារភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភជារឿយៗរំខានដល់ដំណេក អត្ថប្រយោជន៍នៃភួយដែលមានទម្ងន់អាចបកប្រែទៅជាការគេងបានល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីគំនិតស្ត្រេស។
កែលម្អគុណភាពនៃការគេង
ភួយដែលមានទម្ងន់ប្រើការជំរុញសម្ពាធយ៉ាងជ្រៅ ដែលត្រូវបានគេគិតថានឹងជំរុញការផលិតអរម៉ូនជំរុញអារម្មណ៍ (សេរ៉ូតូនីន) កាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេស (cortisol) និងបង្កើនកម្រិតមេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនដែលជួយឱ្យអ្នកគេងលក់។វាអាចជួយកែលម្អគុណភាពនៃការគេងទាំងមូល។
ស្ងប់ស្ងាត់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលសកម្មខ្លាំងពេកអាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ ផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងដង្ហើមខ្លី ដែលមិនអំណោយផលដល់ការគេង។តាមរយៈការចែកចាយបរិមាណស្មើគ្នានៃទម្ងន់ និងសម្ពាធលើរាងកាយ ភួយដែលមានទម្ងន់អាចធ្វើឲ្យការឆ្លើយតបការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរ និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលសម្រាកលំហែកាយក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការគេង។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មិថុនា-៣០-២០២២