ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ភួយដែលមានទម្ងន់បានទទួលការពេញនិយមសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការផ្តល់នូវឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ក្នុងចំណោមគ្រប់ប្រភេទ ភួយដែលមានទម្ងន់ លេចធ្លោជាគ្រឿងសំលៀកបំពាក់ និងជាជំនួយក្នុងការព្យាបាល។អត្ថបទនេះនឹងស្វែងយល់ពីលក្ខណៈពិសេស អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់ភួយដែលមានទម្ងន់ ដោយផ្តោតលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការលើកកម្ពស់ការសម្រាក កែលម្អគុណភាពនៃការគេង និងបំបាត់រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង។
ធ្វើភួយដែលមានទម្ងន់៖
ភួយដែលមានទម្ងន់រួមបញ្ចូលគ្នានូវគុណភាពតែមួយគត់ពីរ: ទម្ងន់និងវាយនភាពក្រាស់។ទម្ងន់ត្រូវបានសម្រេចដោយការចែកចាយផ្លាស្ទិច ឬកញ្ចក់ឱ្យស្មើៗគ្នាលើភួយ។វាយនភាព Chunky សំដៅលើការប្រើប្រាស់អំបោះក្រាស់ ទន់ និងសំពីងសំពោង ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ផាសុកភាព និងផាសុកភាព។ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខណៈពិសេសទាំងពីរនេះនាំឱ្យទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏ប្រណិត និងផាសុកភាព។
អត្ថប្រយោជន៍នៃភួយដែលមានទម្ងន់៖
2.1 កែលម្អគុណភាពនៃការគេង៖
សម្ពាធដ៏ទន់ភ្លន់ដែលបញ្ចេញដោយភួយដែលមានទម្ងន់អាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ភាពតានតឹងនេះបញ្ចេញសារធាតុ serotonin ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និង melatonin ដែលជាអរម៉ូនដែលជំរុញការគេង។លទ្ធផលគឺការគេងឱ្យបានជ្រៅ និងសម្រាកបានច្រើន ធ្វើឱ្យភួយមានទម្ងន់ជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាគេងមិនលក់ ឬបញ្ហាដំណេកផ្សេងទៀត។
2.2 កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង៖
ទម្ងន់ និងវាយនភាពនៃភួយដែលមានទម្ងន់ធ្វើត្រាប់តាមអារម្មណ៍នៃការឱបដ៏កក់ក្ដៅ។សម្ពាធទន់ភ្លន់នេះជួយធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃការសម្រាកលំហែតាមធម្មជាតិរបស់រាងកាយ កាត់បន្ថយកម្រិតថប់បារម្ភ និងកម្រិតស្ត្រេស។អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនរាយការណ៍ពីការថយចុះនៃអត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាម នៅពេលប្រើភួយដែលមានទម្ងន់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ទាំងមូល។
2.3 បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍៖
ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាសម្ពាធប៉ះជ្រៅដែលផ្តល់ដោយភួយដែលមានទម្ងន់អាចបង្កើនការបញ្ចេញសារធាតុ dopamine និង serotonin នៅក្នុងខួរក្បាល។សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការយកចិត្តទុកដាក់។ដូច្នេះហើយ ការប្រើភួយដែលមានទម្ងន់អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានបញ្ហាផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (ADHD) ឬជំងឺអូទីស្សឹម (ASD) ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់ និងសមត្ថភាពយល់ដឹង។
ប្រើភួយដែលមានទម្ងន់៖
ភាពបត់បែននៃភួយដែលមានទម្ងន់ធ្វើឱ្យពួកវាស័ក្តិសមសម្រាប់បរិយាកាស និងសកម្មភាពផ្សេងៗ។មិនថាប្រើលើគ្រែ សាឡុង ឬកៅអីទេ វាផ្តល់នូវផាសុកភាព និងសម្រាកគ្រប់ពេលវេលា។លើសពីនេះ សាច់ក្រណាត់ក្រាស់ បន្ថែមភាពកក់ក្តៅ និងរចនាប័ទ្មដល់កន្លែងរស់នៅណាមួយ។វាក៏អាចត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលសមាធិ ឬការហាត់យូហ្គា ដើម្បីពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការស្ងប់ស្ងាត់ និងបង្កើនការគិតពិចារណា។
សរុបមក:
ភួយដែលមានទម្ងន់មិនត្រឹមតែផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ប្រកបដោយផាសុកភាព និងប្រណិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏បានភ្ជាប់មកជាមួយនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការព្យាបាលផងដែរ។សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែ កែលម្អគុណភាពនៃការគេង និងបំបាត់រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជំនួយដ៏មានតម្លៃសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលស្វែងរកបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងផាសុកភាព។វិនិយោគលើភួយដែលមានទម្ងន់ ហើយអ្នកនឹងឃើញថាវាអាចនាំមកនូវភាពធូរស្រាល និងស្ងប់ស្ងាត់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៣