ព័ត៌មាន

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ភួយដែលមានទម្ងន់បានទទួលប្រជាប្រិយភាពដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស្ងប់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ក្នុងចំណោមភួយគ្រប់ប្រភេទ ភួយដែលមានទម្ងន់លេចធ្លោជាគ្រឿងបន្ថែមម៉ូដ និងជាជំនួយព្យាបាល។ អត្ថបទនេះនឹងស្វែងយល់ពីលក្ខណៈពិសេស អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់ភួយដែលមានទម្ងន់ ដោយផ្តោតលើសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់ការសម្រាក បង្កើនគុណភាពនៃការគេង និងបំបាត់រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង។

ធ្វើភួយដែលមានទម្ងន់៖

ភួយដែលមានទម្ងន់ផ្សំគុណសម្បត្តិពីរយ៉ាងពិសេស៖ ទម្ងន់ និងវាយនភាពក្រាស់។ ទម្ងន់ត្រូវបានសម្រេចដោយការចែកចាយអង្កាំផ្លាស្ទិច ឬកែវឱ្យស្មើៗគ្នាពាសពេញភួយ។ វាយនភាពក្រាស់សំដៅទៅលើការប្រើប្រាស់អំបោះក្រាស់ ទន់ និងសំពីងសំពោង ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ទន់ល្មើយ និងមានផាសុកភាព។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខណៈពិសេសទាំងពីរនេះនាំឱ្យមានបទពិសោធន៍ប្រណីត និងមានផាសុកភាព។

អត្ថប្រយោជន៍នៃភួយដែលមានទម្ងន់៖

២.១ បង្កើនគុណភាពដំណេក៖

សម្ពាធស្រាលៗដែលបញ្ចេញដោយភួយដែលមានទម្ងន់អាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងការសម្រាក។ ភាពតានតឹងនេះបញ្ចេញសារធាតុ serotonin ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និង melatonin ដែលជាអរម៉ូនដែលជំរុញការគេង។ លទ្ធផលគឺការគេងលក់ស្រួល និងជ្រៅជាងមុន ដែលធ្វើឱ្យភួយដែលមានទម្ងន់ក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការគេងមិនលក់ ឬជំងឺគេងមិនលក់ផ្សេងទៀត។

២.២ កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង៖

ទម្ងន់ និងវាយនភាពនៃភួយដែលមានទម្ងន់ធ្វើត្រាប់តាមអារម្មណ៍នៃការឱបដ៏កក់ក្ដៅ។ សម្ពាធស្រាលៗនេះជួយធ្វើឱ្យប្រតិកម្មសម្រាកធម្មជាតិរបស់រាងកាយសកម្ម ដោយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងកម្រិតស្ត្រេស។ អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនរាយការណ៍ពីការថយចុះអត្រាចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមនៅពេលប្រើភួយដែលមានទម្ងន់ ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ជារួម។

២.៣ បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្ចង់អារម្មណ៍៖

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា សម្ពាធប៉ះជ្រៅដែលផ្តល់ដោយភួយដែលមានទម្ងន់អាចបង្កើនការបញ្ចេញ dopamine និង serotonin នៅក្នុងខួរក្បាល។ សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការយកចិត្តទុកដាក់។ ដូច្នេះ ការប្រើប្រាស់ភួយដែលមានទម្ងន់អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សដែលមានជំងឺ ADHD ឬជំងឺអូទីសឹម (ASD) ដោយការកែលម្អសមត្ថភាពយកចិត្តទុកដាក់ និងការយល់ដឹង។

ប្រើភួយដែលមានទម្ងន់៖

ភាពបត់បែននៃភួយដែលមានទម្ងន់ធ្វើឱ្យវាសមស្របសម្រាប់បរិស្ថាន និងសកម្មភាពជាច្រើនប្រភេទ។ មិនថាប្រើលើគ្រែ សាឡុង ឬកៅអីទេ វាផ្តល់នូវផាសុកភាព និងការសម្រាកគ្រប់ពេលវេលា។ លើសពីនេះ វាយនភាពក្រាស់របស់ភួយបន្ថែមភាពកក់ក្តៅ និងរចនាបថដល់កន្លែងរស់នៅណាមួយ។ វាក៏អាចត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលធ្វើសមាធិ ឬការអនុវត្តយូហ្គា ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបង្កើនស្មារតី។

សរុបមក៖

ភួយដែលមានទម្ងន់ភួយមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ដ៏មានផាសុកភាព និងប្រណីតភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ព្យាបាលជាច្រើនផងដែរ។ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជំរុញការសម្រាក បង្កើនគុណភាពនៃការគេង និងបំបាត់រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជំនួយដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តល់ផាសុកភាព។ វិនិយោគលើភួយដែលមានទម្ងន់ ហើយអ្នកនឹងឃើញថាវាអាចនាំមកនូវការធូរស្រាល និងភាពស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់អ្នក។