ប៍តមាន

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះឧស្សាហកម្មថែទាំសុខភាពបានមើលឃើញការកើនឡើងនៃប្រជាប្រិយភាពនៃភួយដែលមានទំងន់។ ភាពកក់ក្តៅរបស់ភួយព្យាបាលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវសម្ពាធដ៏ទន់ភ្លន់ដល់រាងកាយការធ្វើត្រាប់តាមអារម្មណ៍នៃការឱបឬប្រកាន់ខ្ជាប់។ លក្ខណៈពិសេសប្លែកនេះបានធ្វើឱ្យភួយមានទំងន់ទៅជាដំណោះស្រាយទៅរកមនុស្សជាច្រើនដែលស្វែងរកការលួងលោមការសំរាកលំហែនិងការកែលម្អគុណភាពនៃការគេងលក់ស្រួល។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើភួយដែលមានទំងន់? ហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរពិចារណាប្រើភួយដែលមានទំងន់នៅពេលយប់?

ស្វែងយល់អំពីភួយទម្ងន់

ភួយមានទំងន់ជារឿយៗត្រូវបានបំពេញដោយវត្ថុធាតុដើមដូចជាអង្កាំកញ្ចក់ឬគ្រាប់ផ្លាស្ទិចដើម្បីបន្ថែមទំងន់ទៅភួយ។ ពួកគេមានទំហំនិងទំងន់ជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ជ្រើសរើសភួយដែលសាកសមនឹងតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ ជាទូទៅវាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសភួយដែលមានទំងន់ប្រមាណ 10 ភាគរយនៃទំងន់រាងកាយរបស់អ្នក។ នេះធានាថាភួយផ្តល់នូវសម្ពាធគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែដោយមិនមានអារម្មណ៍តឹងរ៉ឹងពេក។

វិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយការលួងលោម

យន្ដការសំខាន់នៃផលប៉ះពាល់ភួយដែលមានទំងន់គឺស្ថិតនៅក្នុងគំនិតមួយដែលមានឈ្មោះថាសម្ពាធប៉ះយ៉ាងជ្រៅ (ឌីភីធី) ។ DPT គឺជាប្រភេទនៃការបញ្ចូលអារម្មណ៍នៃ Tactile ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នៅពេលដែលអ្នករុំខ្លួនអ្នកក្នុងភួយដែលមានទំងន់សម្ពាធទន់ភ្លន់ជំរុញឱ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុ Serotonin ដែលជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលជួយឱ្យមានអារម្មណ៍សុខុមាលភាពនិងសុភមង្គល។ លើសពីនេះទៀតវាអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃអរម៉ូនអរម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងស្ត្រេសដែលនាំឱ្យមានស្ថានភាពដែលមានភាពធូរស្រាលជាងមុន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ភួយដែលមានទំងន់

1. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេងអ្នកប្រើជាច្រើនរាយការណ៍ថាភួយទម្ងន់ជួយឱ្យពួកគេដេកលក់លឿនហើយគេងបានយូរ។ ផលប៉ះពាល់ស្ងប់ស្ងាត់នៃភួយដែលមានទំងន់មួយដែលមានទំងន់អាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងការមិនស្រណាត់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគេងលក់ស្កប់ស្កល់។
2. បំបាត់ការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹង: សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការថប់បារម្ភឬភាពតានតឹងភួយដែលមានទំងន់អាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពនិងការលួងលោម។ សម្ពាធនៃភួយអាចជួយឱ្យមនុស្សដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍កណ្តាលនិងមិនសូវឈ្លក់វង្វេងនឹងគំនិតរបស់ពួកគេ។
3. គាំទ្រដល់ការកែច្នៃបញ្ហាអារម្មណ៍: ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាភួយទម្ងន់មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពមិនស្រួលនៃការកែច្នៃរួមទាំងអ្នកដែលមានជំងឺស្វ័យភាព។ សម្ពាធយ៉ាងស៊ីជម្រៅអាចជួយឱ្យបានបំបាត់នូវការផ្ទុកលើសទម្ងន់និងលើកកម្ពស់អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។
4. ការបំបាត់ការឈឺចាប់អ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួនបានរាយការណ៍ថាភួយទម្ងន់អាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដូចជា fibromyalgia ឬជំងឺរលាកសន្លាក់។ សម្ពាធដ៏ទន់ភ្លន់អាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍កក់ក្តៅដែលរំខានពីការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួល។
5. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍និងការផ្តោតអារម្មណ៍: គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ភួយដែលមានទំងន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ការប្រើចូលគេងប៉ុណ្ណោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថាការប្រើប្រាស់ភួយដែលមានទំងន់ខណៈពេលកំពុងធ្វើការឬសិក្សាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់អាចបង្កើតបរិយាកាសដែលមានអំណោយផលដល់ផលិតភាព។

ការជ្រើសរើសភួយថ្លឹងត្រឹមត្រូវ

នៅពេលជ្រើសរើសកភួយថ្លឹង, ពិចារណាលើកត្តាដូចជាទំងន់ទំហំនិងសម្ភារៈ។ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសភួយដែលមានផាសុកភាពហើយសាកសមនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរក្នុងការឡើងកំដៅនៅពេលអ្នកគេងសូមជ្រើសរើសក្រណាត់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន; ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអារម្មណ៍ក្រាស់សូមជ្រើសរើសភួយធ្ងន់ជាង។

សរុបសេចក្ដីមក

នៅក្នុងពិភពមួយដែលស្ត្រេសនិងការថប់បារម្ភមានភាពតានតឹងដែលមានទំងន់មានទំងន់ផ្តល់នូវដំណោះស្រាយសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែលម្អការលួងលោមនិងលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែ។ មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមកែលម្អគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភឬទទួលបានការឱបក្រសោបនៃភួយដែលមានទំងន់វាមានតម្លៃក្នុងការពិចារណាបន្ថែមផលិតផលកក់ក្តៅនេះដល់ទម្លាប់នៅពេលយប់របស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នក snugge ឡើងលើទម្ងន់ទន់អ្នកអាចរកឃើញខ្លួនឯងក្នុងការធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅរកការគេងឱ្យបានល្អប្រសើរនិងសុខភាពទូទៅ។