ព័ត៌មាន

ភួយដែលមានទម្ងន់ភួយទាំងនេះបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ក្នុងនាមជាការព្យាបាលដ៏មានសក្តានុពលសម្រាប់ជំងឺគេងមិនលក់ជាច្រើនប្រភេទ។ ភួយទាំងនេះច្រើនតែត្រូវបានបំពេញដោយវត្ថុធាតុដូចជាអង្កាំកញ្ចក់ ឬគ្រាប់ប្លាស្ទិក ហើយត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់សម្ពាធស្រាលៗ និងស្មើគ្នាដល់រាងកាយ ដោយធ្វើត្រាប់តាមអារម្មណ៍នៃការឱប ឬកាន់។ អត្ថបទនេះពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងរវាងភួយដែលមានទម្ងន់ និងជំងឺគេងមិនលក់ ដើម្បីមើលថាតើវាពិតជាអាចជួយមនុស្សឱ្យគេងលក់ស្រួលជាងមុនដែរឬទេ។

ជំងឺនៃការគេងដូចជា ការគេងមិនលក់ ការថប់បារម្ភ និងរោគសញ្ញាជើងមិនស្រួល ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោក។ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន រួមទាំងអស់កម្លាំង ឆាប់ខឹង និងមុខងារនៃការយល់ដឹងថយចុះ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការគេងរបស់ពួកគេ។ ភួយដែលមានទម្ងន់បានក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយម ដោយអ្នកគាំទ្រអះអាងថា ពួកគេអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពទាំងនេះ។

យន្តការចម្បងមួយដែលភួយដែលមានទម្ងន់ជួយដល់ការគេងគឺតាមរយៈការរំញោចសម្ពាធជ្រៅ (DPS)។ បច្ចេកទេសព្យាបាលនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់សម្ពាធរឹងមាំ និងទន់ភ្លន់ទៅលើរាងកាយ ដែលអាចជំរុញការសម្រាក និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា DPS អាចបង្កើនកម្រិតសេរ៉ូតូនីន និងមេឡាតូនីន ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol។ ការផ្លាស់ប្តូរជីវគីមីនេះអាចបង្កើតប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សក្នុងការងងុយគេង និងគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់។

ការសិក្សាជាច្រើនបានស៊ើបអង្កេតពីផលប៉ះពាល់នៃភួយដែលមានទម្ងន់លើគុណភាពនៃការគេង។ ការសិក្សាដ៏សំខាន់មួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Journal of Clinical Sleep Medicine បានរកឃើញថាអ្នកចូលរួមដែលប្រើភួយដែលមានទម្ងន់បានរាយការណ៍ពីគុណភាពនៃការគេងមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងមានរោគសញ្ញាគេងមិនលក់តិចជាងមុន។ ការសិក្សានេះបានគូសបញ្ជាក់ថា ផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើឱ្យស្ងប់នៃភួយដែលមានទម្ងន់បានជួយអ្នកចូលរួមឱ្យមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងសម្រាកជាងមុន ដែលនាំឱ្យមានការគេងយូរជាងមុន និងមិនមានការរំខាន។

ភួយដែលមានទម្ងន់អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺថប់បារម្ភ។ ជំងឺថប់បារម្ភច្រើនតែបង្ហាញឱ្យឃើញពីគំនិតប្រញាប់ប្រញាល់ និងការរំភើបខាងសរីរវិទ្យាកាន់តែខ្លាំង ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការសម្រាកនៅពេលយប់។ ទម្ងន់ដ៏ស្រួលនៃភួយដែលមានទម្ងន់អាចជួយឱ្យមនុស្សស្ងប់ចិត្ត និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ដែលអាចបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញាថប់បារម្ភ។ អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន និងមិនសូវថប់បារម្ភនៅពេលប្រើភួយដែលមានទម្ងន់ ដែលអាចជួយឱ្យសម្រេចបាននូវបទពិសោធន៍គេងលក់ស្រួលជាងមុន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថា ភួយដែលមានទម្ងន់មិនមែនជាដំណោះស្រាយតែមួយសម្រាប់ទាំងអស់គ្នានោះទេ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញការធូរស្រាលពីការរំខានដំណេកតាមរយៈការប្រើប្រាស់ភួយដែលមានទម្ងន់ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នានោះទេ។ កត្តាដូចជាចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរំខានដំណេក និងផាសុកភាពផ្ទាល់ខ្លួន សុទ្ធតែអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃភួយដែលមានទម្ងន់។ វាត្រូវបានណែនាំថាបុគ្គលម្នាក់ៗគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលបញ្ចូលភួយដែលមានទម្ងន់ទៅក្នុងទម្លាប់គេងរបស់ពួកគេ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន។

សរុបមក ភួយដែលមានទម្ងន់បានលេចចេញជាឧបករណ៍ដ៏ជោគជ័យសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាដំណេក។ តាមរយៈគោលការណ៍នៃការរំញោចដោយសម្ពាធជ្រៅ ភួយទាំងនេះអាចជំរុញការសម្រាក កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេងទាំងមូល។ ខណៈពេលដែលពួកវាប្រហែលជាមិនមែនជាដំណោះស្រាយតែមួយទំហំដែលសមនឹងទាំងអស់ អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនរាយការណ៍ពីបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន និងការកែលម្អគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងទម្លាប់នៃការគេង។ ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវបន្តស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃភួយដែលមានទម្ងន់ ពួកវាអាចក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការសម្រាកពេលយប់កាន់តែប្រសើរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាសាកល្បងភួយដែលមានទម្ងន់ វាអាចមានតម្លៃក្នុងការស្វែងយល់ពីរបៀបដែលវាអាចសមនឹងទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នក និងអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។