នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ យើងជាច្រើននាក់តស៊ូដើម្បីគេងលក់ស្រួល។ មិនថាដោយសារតែភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ឬការគេងមិនលក់ ការស្វែងរកជំនួយការគេងបែបធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពគឺតែងតែស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់យើង។ នេះគឺជាកន្លែងដែលភួយមានទម្ងន់ចូលមកលេង ដោយផ្តល់នូវដំណោះស្រាយដ៏ជោគជ័យ ដែលជួយសម្រាលបញ្ហារបស់យើង និងផ្តល់នូវផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព។
ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះភួយដែលមានទម្ងន់ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការលើកកម្ពស់ការគេងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនលក់។ ភួយទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវការរំញោចសម្ពាធការប៉ះយ៉ាងជ្រៅ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សម្ពាធទន់ភ្លន់ដែលបញ្ចេញដោយភួយទម្ងន់ជួយបញ្ចេញសារធាតុ serotonin (សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលរួមចំណែកដល់សុខុមាលភាព) ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយ cortisol (អរម៉ូនស្ត្រេស) ។
វិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយភួយដែលមានទម្ងន់គឺថាវាធ្វើត្រាប់តាមអារម្មណ៍នៃការកាន់ ឬឱប បង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងការលួងលោម។ ការជំរុញសម្ពាធយ៉ាងជ្រៅនេះត្រូវបានគេរកឃើញថាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមនុស្សដែលមានបញ្ហាដំណើរការសតិអារម្មណ៍ ការថប់បារម្ភ និងបញ្ហានៃការគេង។ ដោយការចែកចាយទម្ងន់ស្មើៗគ្នាលើរាងកាយ ភួយលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែ ជួយឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ងងុយគេងកាន់តែងាយស្រួល និងទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការគេងកាន់តែជ្រៅ និងកាន់តែមានផាសុកភាព។
សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាគេងមិនលក់ ការប្រើភួយទម្ងន់អាចជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេម។ សម្ពាធទន់ភ្លន់ជួយឱ្យចិត្តនិងរាងកាយស្ងប់ ធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលក្នុងការគេងលក់ស្រួល។ លើសពីនេះ មនុស្សដែលទទួលរងនូវការថប់បារម្ភ ឬអសន្តិសុខអាចរកឃើញថា ភួយដែលមានទម្ងន់ផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការលួងលោម និងដី ដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងមានសុវត្ថិភាពជាងមុន នៅពេលពួកគេរៀបចំគ្រែ។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាប្រសិទ្ធភាពនៃភួយដែលមានទម្ងន់ជាជំនួយការគេងអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនបានរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃគុណភាពនៃការគេង និងសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេ បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ភួយដែលមានទម្ងន់មុនពេលចូលគេង។ ដូចទៅនឹងឧបករណ៍ជំនួយការគេង ឬឧបករណ៍ព្យាបាលដែរ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកភួយទម្ងន់ និងទំហំដែលសាកសមនឹងតម្រូវការ និងចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សរុបមកភួយដែលមានទម្ងន់ផ្តល់ជូននូវវិធីធម្មជាតិ និងមិនរាតត្បាត ដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការគេង និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនលក់។ វាប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការជំរុញការប៉ះយ៉ាងជ្រៅ ដើម្បីផ្តល់នូវបទពិសោធន៍នៃការលួងលោម និងការលួងលោម ជួយមនុស្សឱ្យសម្រាក និងទទួលបានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលចូលគេង។ មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមគេចពីការគេងមិនលក់នៅពេលយប់ ឬកំពុងស្វែងរកវិធីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនោះទេ ភួយដែលមានទម្ងន់ប្រហែលជាគ្រាន់តែជាដំណោះស្រាយដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកប៉ុណ្ណោះ។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៨-២៤ ខែមីនា