នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភបានក្លាយជារឿងធម្មតាបំផុត។ មនុស្សជាច្រើនពិបាករកវិធីសម្រាក និងគេងលក់ស្រួល។ នេះគឺជាកន្លែងដែលភួយមានទម្ងន់ចូលមក។ ផលិតផលច្នៃប្រឌិតនេះមានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការផ្តល់នូវផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព ជួយមនុស្សឱ្យសម្រាក និងគេងលក់ស្រួល។
ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាកភួយទម្ងន់? នេះគឺជាភួយដែលពោរពេញទៅដោយសម្ភារៈដូចជា អង្កាំកញ្ចក់ ឬបន្ទះប្លាស្ទិក ដែលធ្វើឱ្យវាធ្ងន់ជាងភួយប្រពៃណី។ គំនិតនៅពីក្រោយការរចនានេះគឺដើម្បីដាក់សម្ពាធយ៉ាងទន់ភ្លន់ទៅកាន់រាងកាយ ដែលជាគំនិតដែលគេស្គាល់ថាជាការជំរុញឱ្យប៉ះជ្រៅ។ ភាពតានតឹងប្រភេទនេះត្រូវបានគេរកឃើញថាមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ លើកកម្ពស់ការសម្រាក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។
ភួយទម្ងន់ធ្វើការដោយធ្វើត្រាប់តាមអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានកាន់ ឬឱប ដែលបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា serotonin និង dopamine ក្នុងខួរក្បាល។ សារធាតុគីមីទាំងនេះត្រូវបានគេដឹងថាគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងលើកកម្ពស់អារម្មណ៍សុខុមាលភាព។ លើសពីនេះ សម្ពាធនៃភួយជួយបន្ថយកម្រិតអរម៉ូន cortisol (អរម៉ូនស្ត្រេស) ដែលបន្ថយអត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាម។
អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងមួយនៃការប្រើប្រាស់ភួយដែលមានទម្ងន់គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ សម្ពាធដ៏ជ្រៅដែលបញ្ចេញដោយភួយអាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ និងរំជើបរំជួល ដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌដូចជា ថប់បារម្ភ ADHD ឬជំងឺអូទីស្សឹម។ អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងផាសុកភាពនៅពេលប្រើភួយដែលមានទម្ងន់ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ។
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់មួយទៀតនៃភួយដែលមានទម្ងន់គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកែលម្អគុណភាពនៃការគេង។ ភាពតានតឹងកម្រិតស្រាលជំរុញការផលិតមេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងការគេង។ នេះអាចជួយមនុស្សឱ្យគេងលក់បានលឿន និងទទួលបានការគេងកាន់តែជ្រៅ និងសម្រាកបានច្រើនពេញមួយយប់។ សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវការគេងមិនលក់ ឬបញ្ហានៃការគេងផ្សេងទៀត ភួយដែលមានទម្ងន់អាចផ្តល់នូវដំណោះស្រាយធម្មជាតិ និងមិនមានការរាតត្បាត ដើម្បីបង្កើនទម្រង់នៃការគេងរបស់ពួកគេ។
នៅពេលជ្រើសរើសភួយដែលមានទម្ងន់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសទម្ងន់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ និយាយជាទូទៅទម្ងន់នៃភួយគួរតែមានប្រហែល 10% នៃទំងន់រាងកាយរបស់អ្នក។ នេះធានាសូម្បីតែការចែកចាយសម្ពាធ និងផ្តល់នូវ sedation ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ លើសពីនេះ ភួយគួរតែមានទំហំធំល្មមអាចគ្របដណ្តប់រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកបានយ៉ាងស្រួល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃការរំញោចការប៉ះយ៉ាងជ្រៅ។
សរុបទាំងអស់, នេះ។ភួយទម្ងន់ជាផលិតផលដ៏ល្អដែលប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការរំញោចការប៉ះជ្រៅ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការសម្រាក កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយគុណភាពនៃការគេង។ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដែលចង់បង្កើនអារម្មណ៍សុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។ មិនថាអ្នកតស៊ូជាមួយការថប់បារម្ភ ការគេងមិនលក់ ឬគ្រាន់តែចង់ទទួលបានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនោះទេ ភួយដែលមានទម្ងន់អាចជាដំណោះស្រាយដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មេសា-១៥-២០២៤