នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការស្វែងរកការលួងលោមក្នុងភាពសុខស្រួលប្រចាំថ្ងៃដ៏សាមញ្ញគឺចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវស្ថានភាពចិត្តដែលមានតុល្យភាព និងសម្រាក។ ការលួងលោមបែបនេះមួយគឺភួយដែលមានទម្ងន់ ដែលជាឧបករណ៍ព្យាបាលដែលកំពុងតែពេញនិយមយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការរុំយើងដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ភួយដែលមានទម្ងន់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវការជំរុញការប៉ះយ៉ាងជ្រៅ ធ្វើបដិវត្តវិធីដែលយើងធ្លាប់សម្រាក និងសម្រាកកាយ។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីពិភពនៃភួយដែលមានទម្ងន់ ហើយមើលថាហេតុអ្វីបានជាពួកវាបានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើន។
វិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយភួយទម្ងន់:
ភួយដែលមានទម្ងន់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីលើកកម្ពស់ការសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ និងដំណេកមានគុណភាព។ គោលការណ៍នេះត្រូវបានចាក់ឫសនៅក្នុងការរំញោច Deep Touch Pressure (DTP) ដែលជាបច្ចេកទេសសម្រាប់ដាក់សម្ពាធយ៉ាងទន់ភ្លន់ និងចែកចាយស្មើៗគ្នាទៅកាន់រាងកាយ។ ការរំញោចនេះបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុ serotonin ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការលើកកម្ពស់ការសម្រាក និងអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ លើសពីនេះ ការកើនឡើងនៃសារធាតុ serotonin នាំទៅដល់ការផលិតមេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេងរបស់យើង ដែលជំរុញឱ្យគេងលក់ស្រួល។
អត្ថប្រយោជន៍លើសពីការលួងលោម៖
អត្ថប្រយោជន៍នៃភួយដែលមានទម្ងន់លើសពីការលួងលោមខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលពិធីចូលគេង។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានបញ្ហាថប់បារម្ភ បញ្ហាដំណើរការសតិអារម្មណ៍ រោគសញ្ញានៃជើងដែលគេងមិនលក់ និងសូម្បីតែជំងឺនៃការគេងក៏បានរកឃើញថាពួកគេអាចស្វែងរកការធូរស្បើយដ៏អស្ចារ្យតាមរយៈការប្រើប្រាស់ភួយដែលមានទម្ងន់។ DTP ដែលផ្តល់ដោយភួយទាំងនេះអាចជួយបំបាត់ការថប់បារម្ភ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះ ទម្ងន់ដែលបានបន្ថែមជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងលើកកម្ពស់ការបំបាត់ការឈឺចាប់តាមបែបធម្មជាតិ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឧបករណ៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានក្នុងការព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺ fibromyalgia ឬជំងឺរលាកសន្លាក់។
វិធីសាស្រ្តសុខភាពរួម៖
ភួយដែលមានទម្ងន់ផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តរួមចំពោះសុខភាព។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលរបស់ពួកគេលើសពីការគេង និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដើម្បីបង្កើនផលិតភាពពេលថ្ងៃ និងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ មិនថាប្រើសម្រាប់ការអាន ធ្វើសមាធិ ឬសម្រាកលំហែកាយបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ ភួយទាំងនេះបង្កើតបរិយាកាសសុខស្រួលដែលជំរុញឱ្យមានការចងចាំ និងការថែរក្សាខ្លួនឯង។ ដោយការផ្តល់នូវផាសុកភាព ភាពកក់ក្តៅ និងការសម្រាក ភួយដែលមានទម្ងន់រួមចំណែកដល់ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាព និងមានតុល្យភាពជាងមុន។
ជ្រើសរើសទម្ងន់ និងក្រណាត់ត្រឹមត្រូវ៖
ការស្វែងរកភួយដែលមានទម្ងន់ល្អឥតខ្ចោះដែលសាកសមនឹងអ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាយ៉ាងពេញលេញ។ នៅពេលជ្រើសរើសទម្ងន់ គោលការណ៍ណែនាំទូទៅណែនាំឱ្យជ្រើសរើសទម្ងន់ដែលមានប្រហែល 10% នៃទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ឬអ្នកព្យាបាលរោគដែលអាចផ្តល់ដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើតម្រូវការតែមួយគត់របស់អ្នក។
លើសពីនេះ ក្រណាត់នៃភួយដែលមានទម្ងន់ជួយបង្កើនភាពសុខស្រួលរួមរបស់វា។ ជម្រើសពេញនិយមរួមមានរោមចៀមកក់ក្ដៅ កប្បាសដែលអាចដកដង្ហើមបាន ឬ mink ដ៏ប្រណិត។ ជម្រើសនៃក្រណាត់នីមួយៗផ្តល់នូវការប៉ះតែមួយគត់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែសម្រួលបទពិសោធន៍របស់អ្នក និងបង្កើតការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សរុបសេចក្តី៖
នៅក្នុងពិភពលោកដែលតែងតែមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ភួយមានទម្ងន់ផ្តល់នូវជម្រកសុវត្ថិភាព ដែលយើងអាចដកថយ និងធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ។ តាមរយៈការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការជំរុញការប៉ះយ៉ាងជ្រៅ ភួយទាំងនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍រាប់មិនអស់លើសពីការលួងលោម។ ពីការលើកកម្ពស់ការគេងប្រកបដោយគុណភាពដល់ការបន្ធូរបន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង ភួយដែលមានទម្ងន់គឺជាឧបករណ៍ផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ការកែលម្អសុខភាពទូទៅ។ ដូច្នេះ ចូរបោះខ្លួនទៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរទៅកាន់ជីវិតដែលស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ១៤ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០២៣