ដើម្បីទទួលបានការគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ យើងភាគច្រើនបានសាកល្បងដំណោះស្រាយជាច្រើនប្រភេទ ចាប់ពីតែរុក្ខជាតិរហូតដល់ម៉ាសបិទមុខសម្រាប់គេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជម្រើសមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើងគឺភួយដែលមានទម្ងន់ត្រជាក់ភួយទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវផាសុកភាព និងការសម្រាក មិនត្រឹមតែអាចជួយអ្នកឱ្យងងុយគេងលឿនជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយជំរុញការគេងឱ្យកាន់តែជ្រៅ និងយូរជាងមុនដោយមិនមានអាការៈមិនស្រួលខ្លួនដោយសារការបែកញើសផងដែរ។
ស្រមៃមើលថាអ្នករុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយទន់ៗ និងកក់ក្ដៅ ដែលឱបរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងស្រទន់ ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ នោះហើយជាអ្វីដែលភួយដែលមានទម្ងន់ត្រជាក់ផ្តល់ឱ្យ។ ទម្ងន់នៃភួយដាក់សម្ពាធស្រាលៗ ស្រដៀងនឹងការឱបដ៏កក់ក្ដៅ ដែលជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងជំរុញការសម្រាក។ អារម្មណ៍នេះត្រូវបានគេហៅថា សម្ពាធប៉ះជ្រៅ (DPT) ហើយវាត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កើនកម្រិតសេរ៉ូតូនីន និងមេឡាតូនីន ខណៈពេលដែលបន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol។
អ្វីដែលធ្វើឱ្យភួយធ្ងន់ត្រជាក់ខុសពីភួយធ្ងន់បែបប្រពៃណីគឺបច្ចេកវិទ្យាត្រជាក់ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតរបស់វា។ ភួយធ្ងន់ជាច្រើនទប់កំដៅ ដែលនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួល និងគេងមិនលក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភួយធ្ងន់ត្រជាក់ល្អបំផុត ដូចជាភួយដែលផ្តល់ជូនដោយក្រុមហ៊ុនផលិត KuangS ត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងសម្ភារៈដែលមានខ្យល់ចេញចូលបាន ដែលស្រូបយកសំណើម និងគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃភួយធ្ងន់ដោយគ្មានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការបែកញើស ដែលធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់យប់ក្តៅ ឬសម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងគេងក្តៅ។
គួងសបានស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃការធ្វើភួយទម្ងន់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវផាសុកភាព និងភាពងាយស្រួល។ ភួយទម្ងន់ត្រជាក់របស់ពួកគេត្រូវបានផលិតចេញពីក្រណាត់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ដែលទន់ដល់ការប៉ះ។ ការបំពេញពិសេសត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នា ដែលធានាថាទម្ងន់មានតុល្យភាពពាសពេញភួយ។ នេះមិនត្រឹមតែបង្កើនបទពិសោធន៍ទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងធានាថាអ្នកនៅតែត្រជាក់ និងមានផាសុកភាពពេញមួយយប់។
នៅពេលអ្នកឱបភួយដែលមានទម្ងន់ត្រជាក់ អ្នកមិនត្រឹមតែវិនិយោគលើផលិតផលនោះទេ អ្នកកំពុងវិនិយោគលើគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ការគេងលក់ស្រួលអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង បង្កើនផលិតភាព និងធ្វើអោយសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។ តាមរយៈការប្រើប្រាស់ភួយដែលមានទម្ងន់ត្រជាក់ អ្នកអាចបង្កើតបរិយាកាសគេងដែលអំណោយផលដល់ការសម្រាក។
លើសពីនេះទៀត ភាពបត់បែននៃភួយដែលមានទម្ងន់ត្រជាក់ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បន្ទប់គេងណាមួយ។ មិនថាអ្នកកំពុងរួញខ្លួនលើសាឡុងដើម្បីមើលភាពយន្ត ឬអោបគ្នាលើគ្រែបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏មមាញឹកនោះទេ ភួយនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់។ វាក៏ជាអំណោយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលមានបញ្ហាដំណេក ឬការថប់បារម្ភផងដែរ ដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឧបករណ៍ដើម្បីជួយកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ។
សរុបមក ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនបទពិសោធន៍នៃការគេងរបស់អ្នក សូមពិចារណាវិនិយោគលើភួយដែលមានទម្ងន់ត្រជាក់។ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជំរុញការគេងឱ្យកាន់តែជ្រៅ និងយូរជាងមុន ដោយមិនមានអាការៈមិនស្រួលដោយសារការបែកញើស គឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលចង់គេងលក់ស្រួល។ ទទួលបានភួយដែលមានទម្ងន់ត្រជាក់ពី KuangS ថ្ងៃនេះ ហើយមើលថាតើវាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងណាចំពោះទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នក។ ឱបគ្នា សម្រាក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យទម្ងន់ស្រាលនៃភួយនាំអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល។ សុបិន្តផ្អែមកំពុងរង់ចាំអ្នក!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ មេសា-០៧-២០២៥